Curiosidades

A água é essencial para o cérebro! Quando estamos hidratados, nossa concentração melhora e o bom humor aumenta. Já a falta de água pode causar cansaço, irritação e dificuldade de foco.
Quando estamos desidratados, mesmo que pouco, o fluxo de sangue para o cérebro diminui. Isso atrapalha a memória, a atenção e a capacidade de foco, tornando tarefas simples mais cansativas.
A falta de água também interfere na produção de neurotransmissores, como a serotonina, que está ligada à sensação de bem-estar. Estudos mostram que a desidratação pode aumentar a irritabilidade, o estresse e a fadiga.
Por isso, não espere sentir sede para beber água. Transforme a hidratação em um hábito — seu corpo, sua mente e até seu humor vão agradecer!