Curiosidades

O cálcio é um dos minerais mais importantes para o corpo humano, sendo fundamental para a formação e manutenção de ossos e dentes fortes. Cerca de 99% do cálcio presente em nosso organismo está armazenado no sistema esquelético, atuando como uma espécie de “reserva” que garante estrutura e resistência.

Além disso, o cálcio desempenha papéis vitais em várias funções do corpo, como:

Contração muscular – inclusive o funcionamento do coração;

Transmissão de impulsos nervosos;

Coagulação sanguínea;

Equilíbrio hormonal e enzimático.

A ingestão adequada de cálcio ao longo da vida ajuda a prevenir problemas como osteoporose e fraqueza óssea, comuns especialmente em mulheres após a menopausa e em idosos.

As principais fontes de cálcio são os laticínios (leite, queijos e iogurte), mas também pode ser encontrado em verduras escuras, sementes, oleaginosas e em algumas águas minerais, que naturalmente apresentam o mineral em sua composição.

Manter uma boa ingestão de cálcio, aliada a hábitos saudáveis como prática de exercícios e exposição ao sol (para ativar a vitamina D, que auxilia na absorção do cálcio), é essencial para a saúde em todas as fases da vida.

Quantidade de Cálcio em cada marca de água. 
Bioleve = Cálcio 17,000
Crystal = Cálcio  8,250
Life       = Cálcio  15,400

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